Fai questo per raggiungere qualsiasi obiettivo
- Sottrai dalle 24 ore di una giornata quelle dedicate al sonno (6–7) e alla ricarica (1). Ti restano 16 ore in un solo giorno!
- Alzati dal letto entro cinque secondi.
- Ogni giorno fai una cosa alla volta, nel modo migliore e con la massima concentrazione possibile.
- Non preoccuparti di domani o di come è andata ieri. Resta in questa giornata, in questo momento.
- Elimina tutti i social network e la televisione.
- Agisci oggi, ovunque tu sia, con la mentalità e lo stato interiore della persona che vuoi diventare. «Entra nel ruolo».
- Ogni giorno visualizza come ti sentiresti se avessi già raggiunto quell’obiettivo. Pensaci, parlane dentro di te, ma custodiscilo nel cuore.
- Mantieni un atteggiamento positivo e costruttivo. Quando arriva lo scoraggiamento, non combatterlo: accettalo e poi cambia i tuoi pensieri.
- Mangia sano e allenati per favorire lucidità mentale e ossigenazione.
- Ogni giorno sii grato per l’ossessione che ti è stata affidata.
- Non giudicare, non criticare nessuno e non lamentarti. Non c’è tempo per farlo.
- Guardati allo specchio: davanti a te ci sono il tuo migliore amico e il tuo potenziale peggior nemico.
- Controlla le tue emozioni. Non abboccare. Fai un passo indietro.
- La paura e l’ansia che senti dentro sono carburante e stimolo: aumentano lucidità e prestazioni.
- Il fallimento è solo apparente: in realtà nasconde un’opportunità.
- Non avere paura di ammalarti: quando lavori alla tua ossessione, il tuo corpo diventa un’armatura di ferro. Non ha tempo per la malattia o la debolezza.
- Agisci con costanza. Ogni giorno rispetta le tue pause.
- Sorridi: non sei al centro di tutta la sofferenza del mondo.
- Sii grato per un altro giorno.
- Alla fine della giornata, affida ciò che hai fatto a qualcosa di più grande.
di Marco Mizzau